2015년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:
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2236 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 91.91g | 탄수화물: 359.65g.
아침 식사: Natural Grocers Organic Chia Seeds, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Apple Cider. 점심 식사: Cantaloupe Melons, Pineapple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Ore-Ida Onion Ringers, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links. 저녁 식사: Mozzarella Cheese, Black Olives, Colavita Balsamic Vinegar, Green Olives, Dole Romaine Lettuce, Best Choice Whole Wheat Pasta, Lightlife Foods Gimme Lean Ground Sausage Style Veggie Protein. 간식/기타: Red Delicious Apples. 더보기
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주 12.7 kg 증가하기
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