2015년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:
|
2502 kcal
|
지방: 65.65g | 단백질: 185.06g | 탄수화물: 301.45g.
아침 식사: Watermelon, Lick Yoghurts Frozen Yoghurt Banana & Honey. 점심 식사: Morrisons Basmati Rice, Cabbage, Asda Conference Pears, DS Rice Cakes, Smoked Mackerel Paté, Raspberries, Morrisons Organic Beetroot , Baby Spinach, John West Tuna Chunks in Brine (130g), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Bistro Style Salad, Double Cream, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Kangaroo Steak. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|