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F:18,0%/W:53,7%/M:39,5%
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78.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:
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2974 kcal
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지방: 108.07g | 단백질: 186.89g | 탄수화물: 313.98g.
아침 식사: Nutella Nutella, Aldi Fit Am Abend. 점심 식사: Aldi Fit Am Abend, Aldi Esrom, Milbona Magerquark, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett. 저녁 식사: K-Classic Rheinische Schinkenwurst, Aldi Katenschinken, Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Kühne Gewürzgurken, Bresso Balance, Linessa Geflügelleberwurst, Tomaten, Aldi Fit Am Abend. 간식/기타: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Wetzel Karlsbader Oblaten, Äpfel, Haribo Stevia Lakritz, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Kohlrabi, Kirschtomaten. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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