2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 22일:
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1105 kcal
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지방: 23.00g | 단백질: 199.00g | 탄수화물: 30.00g.
아침 식사: Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Marketside Shredded Iceberg Lettuce. 간식/기타: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 16.5 kg 감소하기
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