2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 22일:
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3025 kcal
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지방: 118.27g | 단백질: 110.98g | 탄수화물: 400.69g.
아침 식사: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee, Banana. 점심 식사: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Coffee, Pick N Pay Vegetable Curry Roti. 저녁 식사: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Chunky Chicken Noodle Corn Soup, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: Yum Yum Smooth Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Cadbury Astros, Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Supercharge Raw Energy Bar African Cocoa, Coffee, Chunky Chicken Noodle Corn Soup, Monster Absolutely Zero, Energade Sport Jellies, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero. 더보기
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1818 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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