2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 22일:
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1964 kcal
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지방: 78.85g | 단백질: 98.39g | 탄수화물: 208.23g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti 5 Cereali (con Avena-Riso-Orzo-Frumento-Segale), Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%), Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%). 점심 식사: Ricotta, Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra), Pomodori, Kraft Sottilette le Classiche, Montana Hamburger con Bacon, I Pesti PESTO ROSSO, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . 간식/기타: Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Gatorade Gatorade. 더보기
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3625 kcal
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운동:
Corsa e addominali - 37 분, 앉아있기 - 8 시간 31 분, 스탠딩 - 8 시간 49 분, 휴식 - 1 시간 37 분, 숙면 - 4 시간 26 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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