2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 63.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 22일:
|
1561 kcal
|
지방: 36.93g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 154.33g.
점심 식사: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: World Catch Wild Salmon, Peas and Carrots, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|