2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 22일:
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2040 kcal
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지방: 49.35g | 단백질: 147.87g | 탄수화물: 253.63g.
아침 식사: TUC Cracker Cotti al Forno, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Melanzane Sott'olio, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Miele, Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. 간식/기타: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. 더보기
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2830 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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