natresende님의 저널, 2015년 09월 18일

2015년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.1 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 20.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 18일:

895 kcal

지방: 31.81g | 단백질: 130.36g | 탄수화물: 19.12g. 아침 식사: Limão. 점심 식사: Aviação Manteiga com Sal, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Alface, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. 더보기

2520 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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