2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 22일:
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1217 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 67.13g | 탄수화물: 93.01g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Zwiebeln, Gut & Günstig Bismarckhering (in Würziger Marinade), Gekochtes Ei, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Milfina Buttermilch, Heinz Wille Grüne Soße, Spaghetti. 간식/기타: Milford Ingwer Pur Tee, Mars Mars (51g), Aldi Wiener Würstchen. 더보기
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2338 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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