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Kaybee150
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2015년 09월 22일
Kaybee150님의 저널, 2015년 09월 22일
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2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.7 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
10.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 09월 22일:
503 kcal
지방: 15.90g | 단백질: 60.56g | 탄수화물: 29.38g.
아침 식사:
Tomatoes, Egg.
점심 식사:
Pork Loin (Tenderloin), Tomatoes, Giorgio Portabella Mushroom Caps.
저녁 식사:
Devonsheer Melba Rounds - Garlic, Wal-Mart Tilapia Fillets, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking).
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2275 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 40.0 kg 감소하기
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댓글
there will be both ups and downs. par for the course.
2015년 09월 22일 작성이:
Deannadevore
Yes ma'am still focused... not bad after being with David...
2015년 09월 23일 작성이:
Kaybee150
ha!
2015년 09월 24일 작성이:
Deannadevore
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