2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 22일:
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1468 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 67.48g | 탄수화물: 199.52g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café (em Pó Instantâneo), Aymoré Cream Cracker, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. 점심 식사: Macarrão, Beterrabas, Quero Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido), Alface, Carne de Sol. 간식/기타: Suco de Maracujá, Pão Integral, Polenghi Requeijão Light, Seara Mortadela de Frango Light, Polenghi Requeijão Light, Seara Mortadela de Frango Light, Seven Boys Bisnaguinha, Salada de Frutas. 더보기
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3047 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 운전 - 30 분, 목욕 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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