2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 22일:
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1062 kcal
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지방: 44.36g | 단백질: 94.17g | 탄수화물: 81.49g.
아침 식사: Strawberries, Pantalica Light Ricotta Cheese, Vital Strength Define, Pauls Trim Milk, Coffee, Cadbury Old Gold Dark Chocolate Roast Almond, Strawberries, Young Green Onions (Tops Only), Firm Silken Tofu, Wakame Seaweed, Miso, Bega Tasty Cheese. 저녁 식사: South Cape Low Fat Fetta, Lite n' Easy Feta Cheese, Hummus, Kale, Cauliflower, Coles Basa Fillets, Hummus. 더보기
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2252 kcal
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운동:
로잉 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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