SteveOlson님의 저널, 2015년 09월 21일

2015년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.8 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 22.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 21일:

672 kcal

지방: 28.96g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 20.95g. 아침 식사: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 점심 식사: High Protein Chocolate Shake. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Hidden Valley Southwestern Salad Kit. 더보기

2922 kcal

운동: 앉아있기 - 14 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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