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Kein Wunder... Seit Wochen kein Sport und beim Essen auch nicht so richtig drauf geachtet.
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98 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 21일:
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1489 kcal
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지방: 54.86g | 단백질: 111.51g | 탄수화물: 133.91g.
아침 식사: Layenberger Your Whey Molkenprotein 4 Sport Vanille, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Rolffes Pfefferschinken, Gutes Land Gouda, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping, Roggenbrot. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putengulasch. 간식/기타: Kaffee. 더보기
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2936 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 숙면 - 6 시간 41 분, 휴식 - 7 시간 22 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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