2015년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 21일:
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2251 kcal
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지방: 95.68g | 단백질: 137.00g | 탄수화물: 206.08g.
아침 식사: Carrefour Miele Millefiori, Brioche, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. 점심 식사: Sciroppo al Cioccolato, Esselunga Gelato Crema, Mulino Bianco Pan Bauletto, Capperi, Olive Verdi, Olio d'oliva, Tonno Rosso (Pesce), Knorr Brodo Granulare Ricco, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Gnocchi di Patate, Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), GrissinBon Fagolosi, Citterio Bresaola, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P.. 간식/기타: Buitoni Pasta Frolla, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Balisto Korn Cereal. 더보기
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2372 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 출근 - 50 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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