2015년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 21일:
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1923 kcal
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지방: 72.38g | 단백질: 60.50g | 탄수화물: 264.43g.
아침 식사: Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Coffee, Fried Egg, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Checkers Platinum Butternut Soup, Manhattan Sour Worms, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Platinum Butternut Soup, Herbalife Rebuild Strength. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Smart Oats, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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1985 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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