2015년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 21일:
|
1441 kcal
|
지방: 47.71g | 단백질: 94.54g | 탄수화물: 160.92g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 점심 식사: Banane, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale - ohne Öl, Real Schinken Mediterraneo, Arla Esrom, Lätta Original, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. 저녁 식사: Senf, Golden Toast Butter Toast, Ei, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weißkohl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 더보기
|
|
2196 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|