2015년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 21일:
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1459 kcal
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지방: 49.52g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 196.27g.
아침 식사: Vantaggio Dolcificante, Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato, Grancereale Classico. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Coop Farro Perlato Biologico. 저녁 식사: Pere, Carrefour Spinacino, Vale Polpa Fine di Pomodoro, Uovo, Barilla Granetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Caffè (Espresso), Vantaggio Dolcificante, Mila Yogurt Magro alla Fragola, Vantaggio Dolcificante, Pompadour Tisana Drenante. 더보기
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3375 kcal
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운동:
camminata veloce - 42 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 3 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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