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Me controlei bem ontem e hoje acordei com a barriga lisinha, sem retenção alguma! Mas comi torta à tarde... Amanhã vou de termogênico e spinning logo cedo!
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 21일:
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1473 kcal
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지방: 54.78g | 단백질: 95.06g | 탄수화물: 149.88g.
아침 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Natural da Vaca Queijo Coalho Light, Clara de Ovo. 점심 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Trufa de Chocolate, Abacaxi, Bacon, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Alface, Camarão, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Aritana Pipoca Doce, Yakult Leite Fermentado, Polenghi Creme de Ricota Light, Natural da Vaca Queijo Coalho Light, Sadia Blanquet de Peru, Plus Vita Pão de Forma Integral, Pão Doce. 간식/기타: Piraquê Biscoito Doce Maisena, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
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1776 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Você sabe se a marca Take Care, que vende cafeína termogênica, é boa?
2015년 09월 21일 작성이: jisa saudavel
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