2015년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 21일:
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1843 kcal
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지방: 86.13g | 단백질: 127.23g | 탄수화물: 154.83g.
아침 식사: バナナ, ヘルシークラブ バランスパワー ブルーベリー味, ゆで卵, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベーコン, 卵焼き. 저녁 식사: そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, イオン株式会社 キャベツの千切り, フレンチサラダドレッシング, みそ汁, 目玉焼き, サンマ. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, グリコ 心と体がよろこぶジェラート ブルーベリー&チーズ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, セブンイレブン チョコ棒, クッキー, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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