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SteveOlson
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2015년 09월 20일
SteveOlson님의 저널, 2015년 09월 20일
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2015년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.1 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
21.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 09월 20일:
675 kcal
지방: 30.83g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 18.99g.
아침 식사:
CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla.
점심 식사:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla.
저녁 식사:
Prawns, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots.
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2896 kcal
운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 14 시간 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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