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Primeiro dia de dieta com 95 kg. Sem oportunidade de fazer exercícios hoje. Não conhecia este site, e estou bastante animada com a possibilidade de relacionar tudo o que comi e desejo comer dia-a-dia. Já tenho a dieta da semana mais ou menos preparada, se nenhum incidente ocorrer. Será interessante participar com outras pessoas nessa corrida de auto-estima e busca pela saúde :D
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 20일:
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2185 kcal
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지방: 67.70g | 단백질: 70.20g | 탄수화물: 344.56g.
아침 식사: Limão, Maçãs Fuji, Couve Manteiga Crua, Kero Coco Água de Coco. 점심 식사: Pullman Pão de Forma, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Tomates, Ipanema Queijo Branco Light. 저녁 식사: Renata Spaghetti 8 Integral, Manteiga (com Sal), Jussara Leite Desnatado, Requeijão, Alho Picado, Cebolas, Suco de Limão, Kitano Curry, Gengibre. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Pão Francês. 더보기
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 댓글
2015년 09월 20일 작성이: Patriciahhh
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Eu comecei com 95 tbm em maio...qdo fiquei com 85 comecei a regiatrar aqui e com essa dieta lowcarb já alcancei 73,9...rumo ao objetivo... Emagrecer sem fome...ebaaa
2015년 09월 20일 작성이: Pat....
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2015년 09월 20일 작성이: LUANA202
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Vc já conseguiu! Eu to com 80 e quero chegar aos 65!
2015년 09월 21일 작성이: Carolina lima 81
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Que legal, meninas, muito prazer em conhecê-las... Estou com muita disposição para fazer dieta e exercícios, apesar de estar com problemas de reumatismo. Eu estava com 122 kilos em Janeiro de 2014, e emagreci bem lentamente esse ano que passou. Dei uma travada no começo de 2015 e estacionei entre 93 e 98. Agora estou com 95 e quero fazer uma arrancada final, para estar pelo menos com uns 70 kilos no final do ano. Vou investir :D
2015년 09월 21일 작성이: Vida Nova 63
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Vamos conseguir! Eu nunca tinho sido gorda, mas de quatro anos pra cá, engordei 20 kgs! Me sinto muito mal, com cansaço, dor no joelho...mas espero conseguir eliminar o excesso de gordura que sobrecarrega meu peso. :)
2015년 09월 21일 작성이: Carolina lima 81
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