2015년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 20일:
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770 kcal
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지방: 22.26g | 단백질: 49.99g | 탄수화물: 94.99g.
아침 식사: Egg White, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Pizza Hut 6" Cheese Personal Pan Pizza, Pizza Hut 6" Cheese Personal Pan Pizza, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Radish, Peach, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Tanimura & Antle Green Onion, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes. 더보기
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1798 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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