2015년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 20일:
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1387 kcal
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지방: 49.06g | 단백질: 62.53g | 탄수화물: 174.10g.
아침 식사: President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Margarine, Oatmeal Muffin. 점심 식사: Sabatasso's Gluten Free Cheese Pizza. 저녁 식사: Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Subway Veggie Salad, Subway Bacon, Subway Fat Free Honey Mustard Sauce. 간식/기타: Great Value Regular Rippled Potato Chips, Apples, Nectarines. 더보기
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2461 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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