2015년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 20일:
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2288 kcal
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지방: 100.74g | 단백질: 118.93g | 탄수화물: 222.75g.
점심 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Patata Bollita, Esselunga Crocchette di Patate, Iag Pancetta Arrotolata Corretta Sgrassata, Petto di Pollo. 저녁 식사: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, GrissinBon Fagolosi, Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pastai Lunette Bresaola e Formaggio. 간식/기타: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), San Carlo Patatine Light, Germinal Ciocoplum, Artebianca Biscotti di Farro, Zucchero Semolato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Caffè (Espresso), Latte, Sciroppo al Cioccolato, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Balisto Korn Cereal. 더보기
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2385 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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