2015년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 20일:
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2961 kcal
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지방: 134.85g | 단백질: 174.39g | 탄수화물: 207.71g.
아침 식사: 森永製菓 ウイダープロテインバー, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: バナナ, ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: ブルボン チョコビスケット, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, なし, 目玉焼き, キリンビール のどごし生, キリンビール のどごし生, キリンビール 淡麗グリーンラベル, エノキ, ポン酢, 白菜, 木綿豆腐, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 간식/기타: セブンイレブン チョコ棒, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ メロン風味, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, グリコ 心と体がよろこぶジェラート ブルーベリー&チーズ, お菓子. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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