2015년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 20일:
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505 kcal
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지방: 26.37g | 단백질: 20.42g | 탄수화물: 49.12g.
아침 식사: Becel Tereyağı Keyfi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş). 간식/기타: Kurabiye. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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