2015년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 19일:
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3310 kcal
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지방: 38.41g | 단백질: 100.57g | 탄수화물: 454.97g.
아침 식사: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Gatorade Gatorade, Baguette. 저녁 식사: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Pizza Margherita. 간식/기타: Birra, Saiwa Mini Ritz, Grissini Semplici. 더보기
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2588 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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