2015년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 19일:
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2053 kcal
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지방: 62.96g | 단백질: 166.50g | 탄수화물: 219.41g.
아침 식사: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: ビーレジェンド プロテイン, セブンイレブン シュガーマーガリンコッペ, レーズンパン, 木村屋総本店 あんぱん. 저녁 식사: 江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン, ブリの刺身, サーモンの刺身, イカ, セブン-イレブン 焼豚切り落とし. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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