2015년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 19일:
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3434 kcal
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지방: 83.49g | 단백질: 388.74g | 탄수화물: 282.99g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Delta Delta Q Breakfast, Pimentos Verdes, Bife de Peru Grelhado, Continente Salada Simples, Sopa de Legumes, Lipton Chá Frutos Vermelhos. 저녁 식사: Continente Areavova Fusilli de Trigo Integral, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lipton Chá Frutos Vermelhos, Lidl Walnuss, Delta Delta Q Breakfast. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Maria Dourada, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Maria Dourada, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Maria Dourada, Maçã, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). 더보기
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2348 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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