2015년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 58.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 19일:
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1126 kcal
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지방: 32.42g | 단백질: 74.31g | 탄수화물: 131.15g.
아침 식사: Woolworths High Fibre Brown Bread, Woolworths Baked Beans in Tomato Sauce, Woolworths Smoked, Skinless Chicken Viennas. 점심 식사: Woolworths Ayrshire Fat Free Fresh Milk, Bananas, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee. 저녁 식사: I&J Hake in Sauce, Woolworths Butternut. 간식/기타: Woolworths Moist Sliced Biltong. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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