fracker님의 저널, 2015년 09월 19일

F:17,7%/W:54,3%/M:39,9%

79 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 19일:

4539 kcal

지방: 208.12g | 단백질: 130.00g | 탄수화물: 526.33g. 점심 식사: Leberkässemmel, Rührkuchen, Wurstsemmel, Käsesemmel. 저녁 식사: Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Fit Am Abend. 간식/기타: Magnum Strawberry & White, Wetzel Karlsbader Oblaten, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse. 더보기

3247 kcal

운동: 양궁 - 5 시간 19 분, 휴식 - 10 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 증가하기

응원하기

fracker님의 체중기록

전체 내역보기