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Exactly 5 months until my 22nd birthday. My birthday present to myself is a new body. I will do it!
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83.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 19일:
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1861 kcal
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지방: 77.23g | 단백질: 104.34g | 탄수화물: 190.69g.
아침 식사: Coffee, Pauls All Natural Yoghurt 99.8% Fat Free, Vital Strength Define, Strawberries, Coles Rolled Oats, Almond Milk. 점심 식사: Navels Oranges, Bega Tasty Cheese, Cauliflower, Campbell's Country Ladle Beef & Vegetable, Chicken Leg, Chicken Thigh. 저녁 식사: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cadbury Drinking Chocolate, Arnott's Tim Tam Original, Domino's Pizza Chicken & Feta Gluten Free Pizza. 더보기
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2352 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 로잉 - 5 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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