2015년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 18일:
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2012 kcal
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지방: 75.54g | 단백질: 91.25g | 탄수화물: 270.99g.
아침 식사: Bob's Red Mill Flax Seed, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Silk Unsweetened Soymilk, Daily Burn Fuel-6, Bananas, Apples. 저녁 식사: Colavita Balsamic Vinegar, Chop't Red Onion, Gedney Hot Banana Pepper Rings, Avocados, Red Leaf Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Eggplant. 간식/기타: Pepperidge Farm Small Slice Whole Grain 15 Grain Bread, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Silk Unsweetened Soymilk, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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