2015년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 18일:
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3089 kcal
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지방: 87.42g | 단백질: 335.91g | 탄수화물: 249.89g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Condi Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Solúvel de Cevada sem Café. 점심 식사: Café (Instantâneo), Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Continente Salada Simples, Lipton Chá Frutos Vermelhos. 저녁 식사: Delta Delta Q Breakfast, Camarão Cozido, Lidl Walnuss, Sopa de Legumes, Lipton Chá Frutos Vermelhos. 간식/기타: Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Maçã, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Clara de Ovo, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Sementes de Linhaça, Condi Flocos de Aveia, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Pão Multi-Cereais, Pão Multi-Cereais, Clara de Ovo Cozida, Fumadinho Peito de Peru Fatiado. 더보기
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2593 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, Hiit - 41 분, Musculaçao - 24 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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