2015년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 18일:
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1534 kcal
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지방: 59.98g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 153.66g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Putenbrust, Mischkornbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, BackWerk Laugenzopf, Milchkaffee. 점심 식사: Orto Mio Gegrillte Paprika, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. 간식/기타: Weinschorle, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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2038 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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