2015년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 18일:
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1916 kcal
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지방: 55.22g | 단백질: 88.45g | 탄수화물: 259.86g.
아침 식사: Panco Pao de Forma Premium, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Beterrabas, Ragazzo Bolinho de Carne, Cenouras Cozidas, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Lindt 70% Cacau, Salton Suco de Uva Integral, Bruschetta, Queijo Parmesão (Ralado), De Cecco Nhoque de Batata. 간식/기타: Red Bull Red Bull Energy Drink (8.4 oz), Cafezinho, Airon Barra Crocante de Gergelim Linhaça e Castanha do Pará. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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