2015년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 18일:
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1460 kcal
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지방: 88.47g | 단백질: 76.75g | 탄수화물: 87.51g.
아침 식사: Gala Appels, Zonnatura Agavesiroop, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. 점심 식사: 1De Beste Bouillon met Mals Kippenvlees, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Freshona Gehackte Tomaten, Bosui of Lenteui, Uien, Knoflook, Citroensap (uit Blik of Fles). 저녁 식사: Harde Parmezaanse Kaas, Champignons, AH Aubergine, Freshona Gehackte Tomaten, AH Punt Paprika, AH Courgette, Uien, Knoflook, Olijfolie, Kokosolie, Lamsbout. 간식/기타: Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Ореховый Рогалик. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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