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Maintaining.
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75.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 7일:
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1815 kcal
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지방: 76.11g | 단백질: 100.28g | 탄수화물: 196.32g.
아침 식사: nectarines, deli roast beef, la tortilla factory, fat free sour cream, cremini mushrooms cooked, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. 점심 식사: girards, cucumber, tomato, 50/50, deli roast beef, fat free sour cream, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. 저녁 식사: Tomatoes, Light Ranch Dressing, 50/50 Mix, 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). 간식/기타: 2% milk, honey nut cheerios. 더보기
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2584 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 58 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
And we all appreciate how hard that can be! Keep up the good work.
2011년 09월 7일 작성이: BuffyBear
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thanks buffy. You know what, after the intial changes it bewcomes routine. Vigilance is necesary, but its not too much work
2011년 09월 7일 작성이: mikecontos
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