2015년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 18일:
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1834 kcal
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지방: 24.34g | 단백질: 129.38g | 탄수화물: 260.57g.
아침 식사: KOO Fresh Garden Peas, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Salt, Jungle Oats, Tap Water. 점심 식사: Wilson's Original Toffee, Coca-Cola Tab, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Carrots, Salt. 저녁 식사: Canderel Stick, Coffee (Brewed From Grounds), KOO Fresh Garden Peas, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Coca-Cola Tab, Rhodes Whole Kernel Corn in Brine, KOO Fresh Garden Peas. 간식/기타: Wilson's Original Toffee. 더보기
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2470 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 45 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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