Zatskya님의 저널, 2015년 09월 17일

After the Independence holidays and a visit to my family I gotta say Im doing reasonably good. It was hard but I managed to control my portions and make better choices during those nine days. Now back on track!!

86.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 18.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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892 kcal

지방: 33.46g | 단백질: 38.34g | 탄수화물: 119.18g.   아침 식사: Manzanas, Papayas, Plain Yogurt. 점심 식사: Sour Dough Bread, Fried Egg. 간식/기타: Kroger Unsalted Peanuts. 더보기

2847 kcal

운동: 교육 - 4 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 11 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기