2015년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 17일:
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1354 kcal
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지방: 17.53g | 단백질: 91.97g | 탄수화물: 217.36g.
아침 식사: Semi di Lino, EuroCompany Semi di Chia, Mela Stark, Esselunga Yogurt Magro All'ananas, Prugne. 점심 식사: Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Insalata Mista Verde, Carote Bollite. 저녁 식사: Carrefour Discount Tonno al Naturale, Carote Bollite, Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista Verde, Terra e Sole Lenticchie Mignon, Mela Stark, Esselunga Yogurt Magro All'ananas. 간식/기타: Prugne, Pere, Mela Stark, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido). 더보기
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1469 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 공부 - 7 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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