2015년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 17일:
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1674 kcal
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지방: 19.29g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 278.50g.
아침 식사: Tap Water, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Jungle Oats, Salt, Carrots. 점심 식사: Coca-Cola Tab, Wilson's Original Toffee, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Salt, Tomatoes, KOO Fresh Garden Peas, Carrots. 저녁 식사: Coca-Cola Tab, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Carrots, Salt. 간식/기타: Chewing Gum (Sugarless), Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable. 더보기
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2501 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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