2015년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 17일:
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1625 kcal
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지방: 36.88g | 단백질: 72.83g | 탄수화물: 198.16g.
아침 식사: Campina Karnemelk, Kips' Runderrookvlees, Hero Aardbeienjam Extra, AH Appelstroop, Bebo Omega Spread, Verkade Beschuit (Naturel), Volkoren Brood. 점심 식사: Campina Karnemelk, Kips Kipfilet, Verkade Beschuit (Naturel), Eetgemak Groentesoep, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 저녁 식사: Eetgemak Gebraden Kipfilet, van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Broccolimix. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1673 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 55 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 공부 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 9 분, 앉아있기 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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