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Happy*to*be
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2015년 09월 17일
Happy*to*be님의 저널, 2015년 09월 17일
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2015년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.6 kg
지금까지 감소한:
11 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 09월 17일:
1913 kcal
지방: 60.01g | 단백질: 43.89g | 탄수화물: 298.46g.
아침 식사:
Butterbrezel.
점심 식사:
Gut & Günstig Putenbrust, Der Beck Spitzweck.
저녁 식사:
Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Lidl Roggenvollkornbrot.
간식/기타:
Äpfel, Leibniz Black'n White.
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2092 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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댓글
Das rechte Bild mit dem Lachen gefiel mit besser, bist ne Hübsche auch ohne lachen.
2015년 09월 16일 작성이:
Batumi
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