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F:17,4%/W:54,9%/M:40,3%
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78.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 17일:
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2298 kcal
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지방: 65.21g | 단백질: 143.17g | 탄수화물: 258.05g.
아침 식사: Edeka Bio Ahornsirup, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. 점심 식사: Bresso Leichtgenuss, Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Beste Ernte Sauerkirschen. 저녁 식사: Spitzpaprika, Aldi Esrom, Bautz'ner Gewürzgurken, Linessa Geflügelleberwurst, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Tomaten, Linessa Bierschinken, Aldi Fit Am Abend. 간식/기타: Sondey Doppelkeks Rolle, Zwetschgen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Netto Mini--Paprika Süße Minis, Strauchtomaten. 더보기
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2080 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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