2015년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 16일:
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1256 kcal
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지방: 66.05g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 72.65g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Aldi Körniger Frischkäse, Milfina Creme Fraiche, Rote-Beete-Suppe, Ananas, Gekochtes Ei. 간식/기타: Meßmer Brennessel-Mango (Süß-Fruchtig), Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. 더보기
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2440 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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