2015년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 16일:
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1399 kcal
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지방: 64.51g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 119.54g.
아침 식사: Vivi Wellness Plum Cake Allo Yogurt, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Petto di Pollo, Patate, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile). 간식/기타: Antica Gelateria del Corso Gran Crema Caffè. 더보기
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2443 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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