2015년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 16일:
|
1637 kcal
|
지방: 102.82g | 단백질: 83.78g | 탄수화물: 95.03g.
아침 식사: Gala Appels, Zonnatura Agavesiroop, Alesto Nuts Royal, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. 점심 식사: Gekookt Ei, Bosui of Lenteui, Citroensap (uit Blik of Fles), Knoflook, Freshona Gehackte Tomaten, 1De Beste Bouillon met Mals Kippenvlees, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Uien. 저녁 식사: Champignons, AH Geschrapte Worteltjes, Bloemkool, AH Aubergine, Freshona Gehackte Tomaten, AH Punt Paprika, AH Courgette, Uien, Knoflook, Olijfolie, Aldi Scharrel Kipdijfilet. 간식/기타: Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Ореховый Рогалик. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|